Saiba quais são os possiveis perigos dos parabenos para sua saúde

Os parabenos são conservantes sintéticos utilizados em milhares de produtos em todo o mundo, como alimentos, medicamentos e principalmente cosméticos, como shampoos e condicionadores(adulto e infantis), maquiagens, loções, esmaltes, cremes, desodorantes, sabonetes, perfumes, etc. Esta matéria tem por objetivo mostrar quais são os possiveis perigos dos parabenos para sua saúde e como você pode(ou deve) fazer para evitá-los.

O questionamento dos perigos dos parabenos para sua saúde surgiram após algumas pesquisas mostrarem indícios do uso destes conservantes com o desenvolvimento de certos tipos de câncer, como o de mama(em 2004, um estudo conduzido por oncologistas da Universidade de Reading, Inglaterra, com tecidos de mama cancerígenos, verificaram que 99% das amostras analisadas de pacientes haviam resquícios de parabenos).

Uma outra pesquisa, desta vez conduzida pelo Laboratório de Saúde Pública de Tóquio, em 2002, aponta que o propilparabeno, um tipo de parabeno, pode afetar(negativamente) a fertilidade de mamíferos.

Tudo isso porque o parabeno interfere no sistema endócrino e possui atividade estrogênica quando infiltrado em nosso corpo, o que significa que ele se passa por um hormônio. Por isso é considerado um disruptor(ou desregulador) endócrino(saiba mais aqui sobre os disruptores endócrinos).

Os tipos mais comuns de parabenos são o metilparabeno, o propilparabeno, o butilparabeno e o etilparabeno. Por isso, leia atentamente o rótulo dos produtos que você costuma consumir para verificar se estes possuem ou não parabenos. A melhor forma de evitar os perigos dos parabenos é se informando e evitando produtos que o contenham.

No Brasil, existe um controle rígido e um limite estabelecido pela Anvisa, que estabelece limites máximos de parabenos nos produtos, com concentrações máximas de 0,4% de cada parabeno e um máximo de 0,8% de parabenos totais em cosméticos.

Apesar disso, nossa sugestão é que você evite comprar produtos que contenham parabenos, valendo a pena até mesmo importar produtos naturais sem essa substância. Nós, por exemplo, costumamos comprar cosméticos importando estes do iherb.com, que demoram entre 1 e 2 meses para chegar mas valem muito a pena.

Outra solução: faça você mesmo seu cosmético natural!

Você também pode optar por fazer seu próprio cosmético em casa, usando seu próprio conservante natural(como por exemplo o óleo de coco, a canela, ou ambos, que são extremamente eficientes e saudáveis) e montando seu produto da forma como achar melhor.

Nós, do Cultivate, temos uma seção em nosso site(Faça você mesmo – clique aqui para conhecer) com diversas receitas de produtos que você pode fazer facilmente em casa, como pastas de dentes, enxaguantes bucais, repelentes de insetos, entre diversos outros.

Mesmo que você leia por aí artigos informando que os parabenos não são tão ruins assim e que não existem reais “perigos dos parabenos” para sua saúde, vale(e muito) evitar o risco, já que é comum a indústria fazer a defesa de substâncias(como já fizeram com o cigarro e com o chumbo presente em tintas, por exemplo – inclusive com artigos “científicos”) com grandes indícios de serem perigosas para a saúde, para amenizar seus prejuízos financeiros.

Infelizmente é assim que acontece sempre, o lucro colocado sobre o bem-estar e a saúde das pessoas e do meio ambiente.

Fontes e referências
• Lookaholic – “Parabenos fazem mal para a saúde mesmo?”
• E-cycle – “Você conhece os problemas dos parabenos?”
• Beleza e Saúde – “Você se preocupa com os parabenos?”

Faça você mesmo: tônico facial caseiro

Este tônico facial caseiro(ou higienizador facial) foi criado com base no tônico facial da “Lush”, chamado de “Tea Tree”(em português melaleuca), que além de ser tão refrescante quanto, é muito mais natural, pois não possui metilparabenos, conservante que pode causar câncer, danos à pele, problemas nos olhos e também de fertilidade.

O tea tree, ou melaleuca, tem naturalmente ação antibacteriana, antifúngica e antiviral, além de anti-inflamatória e analgésica, tornando-se assim muito eficiente no tratamento da pele, principalmente quando oleosa e/ou com acne. É originária da Austrália e muito utilizada por lá por todas as suas propriedades.

Ingredientes do tônico facial caseiro:

100ml de soro fisiológico
5 gotas de óleo essencial de melaleuca (» Compre aqui, orgânico)
3 gotas de óleo essencial de eucalipto (» Compre aqui)
3 gotas de óleo essencial de lavanda (» Compre aqui)

Como preparar:

De preferência compre(ou reutilize) uma embalagem com spray de 100ml(ou mais). Misture todos os ingredientes, insira dentro deste recipiente e agite bastante. Guarde longe do calor.

Como usar:

Pulverize duas a três vezes o tônico facial caseiro em spray diretamente sobre o rosto ou sobre um algodão ou compressa de gaze para fazer a limpeza da pele. Utilize de uma a duas vezes ao dia.

Fontes / referências:
Zero Hora – “Além de câncer, parabeno pode causar perturbação endócrina”
E-How – “Quais os perigos do Metilparabeno?”
E-cycle – “Óleo essencial de melaleuca: poderoso antimicrobiano natural traz diversos benefícios à saúde”

Faça você mesmo: desodorante caseiro fácil

Esta é uma receita de desodorante caseiro que funciona, por incrível que possa parecer, de forma muito mais eficiente do que qualquer outro desodorante industrializado que já utilizamos ou testamos. Basta usar uma vez ao dia e pronto, nada de mau cheiro ou odores decorrentes da transpiração.

O leite de magnésio, um dos principais componentes desta receita e tradicionalmente usado como antiácido, apesar de ser um produto industrializado, não oferece os riscos dos sais de alumínio que compõem os desodorantes e antitranspirantes vendidos por aí, sais estes que são responsáveis por doenças como o câncer(principalmente o de mama) e o mal de Alzheimer.

Segundo dados da Agência de Segurança Sanitária dos Produtos de Saúde da França, 18% das substâncias contidas nos desodorantes, atravessam a pele e são absorvidas pelo organismo.

“Nós podemos observar que o alumínio tem um efeito que pode ser comparado sob certo aspecto à algumas substâncias cancerígenas,ele muda o comportamento das células mamárias e induz mudanças no DNA.Estes são efeitos que nós não esperaríamos de uma substância inerte”, Stefano Mandriota, pesquisador em Biologia da Faculdade de Medicina da Universidade de Genebra.

Faça uma experiência: utilize este desodorante caseiro por uma semana e você nunca mais sentirá falta dos industrializados.

Ingredientes do desodorante caseiro

• 50ml de leite de magnésia(hidróxido de magnésio 1200mg)
• 50ml de água fervida ou filtrada(deixe esfriar antes de usar)
• 5 gotas de óleo essencial de melaleuca (compre aqui, orgânico)
• 5 gotas de óleo essencial de lavanda (compre aqui)

Como Preparar seu desodorante caseiro

Misture todos os ingredientes e coloque de preferência em um recipiente spray(para facilitar o uso, mas se não tiver spray coloque em um recipiente normal com tampa) de no mínimo 100ml.

Como utilizar:

Utilize como um desodorante normal, aplicando-o sobre as axilas uma a duas vezes ao dia.

Bom uso!

Fontes / referências:
Unicamp – “Especialistas alertam para o uso seguro de desodorantes”
Matricaria – “Riscos dos desodorantes com sais de alumínio”

A tendência dos cosméticos naturais

Vídeo muito interessante do programa Ecoideias, da Unesp, apresentado por Patricia Basseto e que trata da tendência na utilização dos cosméticos naturais, incluindo dicas e “receitas” de alguns produtos que você pode fazer em casa e substituir aqueles industrializados que na grande maioria das vezes podem fazer muito mal à sua saúde e/ou ao meio ambiente.

Aqui no Cultivate você encontra também algumas receitas de produtos naturais que você pode fazer em casa, como nossa pasta de dentes caseira, enxaguante bucal natural, pó para limpeza de pias e privadas e diversos outros. Veja todos estes na nossa seção “Faça você mesmo”.

E você, conhece ou utiliza cosméticos naturais que considera perfeitos substitutos dos produtos industrializados para nos indicar? Envie nos comentários abaixo.

Faça você mesmo: enxaguante bucal natural

Poucos são os reais benefícios dos enxaguantes bucais industrializados, pois, ao contrário do que possa parecer, eles podem causar mais problemas para a saúde bucal do que benefícios.

A solução é fazer seu próprio enxaguante bucal natural, simples de fazer e que pode fazer muito mais pela sua saúde e higiene bucal.

Nossa receita tem apenas alguns ingredientes, o óleo essencial de melaleuca, óleo essencial de hortelã pimenta(peppermint), água filtrada(ou destilada), bicarbonato de sódio e canela em pó.

O óleo essencial de melaleuca possui propriedades antissépticas, antibióticas e antifúngicas. Já o óleo de hortelã pimenta, além de refrescante, também tem propriedades anestésicas e analgésicas. A canela é um importante antibacteriano, antiespasmódico e anti-inflamatório, que também ajuda na conservação e durabilidade do enxaguante.

Ingredientes

• 2 xícaras de água filtrada, fervida ou destilada
• 1 colher de chá de bicarbonato de sódio
• 1 colher de chá de canela em pó
• 10 gotas de óleo essencial de hortelã pimenta(usamos este aqui, do iherb)
• 5 gotas de óleo essencial de melaleuca/tea tree(nós usamos este aqui, orgânico)

Como Preparar

Use um recipiente de 500ml, de preferência de vidro(sim, nada de plásticos com BPA), com tampa(uma garrafa, por exemplo) para preparar e armazenar seu enxaguante bucal natural. Coloque tudo neste recipiente, tampe e agite vigorosamente(faça isso sempre que for usar o produto).

Só isso! Simples não?
Basta usar diariamente como um enxaguante bucal normal.

Se armazenado na geladeira, tampado e utilizado sem que haja o contato direto da boca com o recipiente, este enxaguante bucal natural pode durar por volta de 30 dias.

Faça você mesmo: pó para limpeza de pias e privadas

Mais um produto caseiro “Faça você mesmo”, desta vez vamos ensinar um ótimo pó para limpeza de pias e privadas. Além de um custo mais baixo do que os produtos industrializados, você vai gerar menos resíduos tóxicos dentro de sua própria casa e o principal, vai despejar menos desses mesmos resíduos nos rios, já que o tratamento de esgoto no país é péssimo. Além disso, vai reduzir a quantidade de embalagens plásticas e consequentemente seu descarte na natureza.

A mistura é simples, facílima de fazer mas que funciona muito bem. Leva só bicarbonato de sódio, sal marinho e óleo essencial de eucalipto(você pode usar qualquer outro de sua preferência).

Para entender o processo, o pó para limpeza não deve ser confundido com um produto desinfetante. Para isto, existe o vinagre. Sim, o vinagre é um ótimo desinfetante pois tem ação antibacteriana e ajuda a eliminar o mal cheiro que muitas vezes vem das tubulações, principalmente as mais antigas.

Mas, nem pense em misturar o vinagre com o bicarbonato de sódio, pois ambos acabarão se anulando. A ideia é que primeiro se utilize o pó de limpeza no vaso sanitário ou pia e depois deste processo, aí sim, usaremos o vinagre.

Os Ingredientes:

Pó para limpeza:

• 1/2 xícara de bicarbonato de sódio
• 1/2 xícara de sal marinho
• 40 gotas de óleo essencial de eucalipto

Solução desinfetante:

• Vinagre de maçã(Só ele).
• Embalagem spray para armazenar o vinagre

Preparando o pó para limpeza:

Misture o bicarbonato, o sal e agite bem. Pingue aos poucos as gotas do óleo essencial de eucalipto, mais ou menos umas 5 de cada vez, agite novamente a mistura, pingue novamente mais cinco gotas e vá repetindo o processo até pingar todas as 40 gotas.

Para armazenar, de preferência utilize algum saleiro com tampa, para evitar que o odor do óleo essencial evapore. O saleiro é ideal para fazer a limpeza, como você vai descobrir abaixo.

Como fazer a limpeza:

Espalhe o pó para limpeza por toda a superfície do vaso sanitário ou da pia e deixe o produto agir por 15 minutos. Após esse período, escove a superfície para tirar os resíduos e sujeiras e escoe o produto utilizando água(no caso da privada, basta dar descarga).

Para a desinfecção, borrife o spray de vinagre sobre a superfície que foi limpa e deixe agir por 30 minutos. Depois disso, só eliminar o produto utilizando água, como no processo de limpeza.

Bom uso!

Faça você mesmo: pasta de dentes caseira

Resolvemos criar nossa pasta de dentes caseira ao depararmos com várias matérias alertando sobre o perigo de muitos dos ingredientes utilizados nas pastas de dentes convencionais, que vão desde o flúor, tão valorizado pela publicidade, até outros ingredientes como o triclosan, mais recentemente associado ao câncer em testes feitos com animais.

Ao todo são 8 ingredientes perigosos para a saúde encontrados na maios parte dos cremes e pastas dentais. São estes:

• Fluoreto de sódio: desregula as glândulas hormonais e reduz as funções das glândulas adrenal e tireóide.
• Propilenoglicol: é um tipo de óleo mineral comumente usado na indústria em tintas, esmaltes, vernizes, além de produtos para a refrigeração de motores e anticongelantes.
• Glicerina: apesar de não ser tóxica, ela adere aos dentes impedindo a absorção de minerais naturalmente presentes na saliva, além de impedir a limpeza natural da lingua sobre os dentes.
• Sorbitol: Açúcar alcóolico usado para não deixar que a pasta endureça depois de aberta.
• Aspartame ou Sacarina: alguns estudos sugerem que adoçantes deste tipo podem ser prejudiciais para a saúde humana.
• Dietanolamina (DEA): Usada para fazer espuma, têm associado ao seu uso um aumento de casos de câncer no fígado e rins.
• Triclosan: ação anti-bacteriana e anti-fúngica, que impede o funcionamento adequado da tireóide e em testes recentes em animais gerou aumento nos casos de câncer.
• Lauril sulfato de sódio: usado para dar forma à pasta e também agente usado para a remoção da placa bacteriana. Porém, diversos estudos vem demonstrando que este produto pode causar úlceras e até mesmo câncer nas gengivas.

“Criamos um sistema em que estamos testando esses produtos químicos na população humana. Amo a ideia de que eles são todos seguros.(…) No entanto, quando temos estudos em animais que sugerem o contrário, estamos assumindo um risco grande.” – afirmou à Bloomberg News o professor da Universidade de Massachusetts, Thomas Zoeller.

cocaina dor dentes
Curiosidade: você sabia que a cocaína já foi usada muitos anos atrás para tratar dor nos dentes?


Por todos esses motivos, chegamos a duas soluções:
ou você compra alguma pasta de dentes que não contenha nenhum desses ingredientes, o que é muito difícil e provavelmente você só vai conseguir importando algum produto; ou você cria sua própria pasta de dentes caseira, solução que resolvemos testar e vimos que é totalmente possível e fácil de fazer.

A solução ideal: Criando sua própria pasta de dentes caseira / creme dental

Depois de muita pesquisa sobre a melhor composição para fazer uma pasta de dentes em casa que fosse ao mesmo tempo fácil, barata e principalmente, eficiente, chegamos aos seguintes ingredientes: bicarbonato de sódio, sal marinho, óleo essencial de hortelã-pimenta, óleo de coco, água filtrada(ou fervida) e adoçante Stevia(opcional).

O resultado nos surpreendeu, tanto pelo sabor e frescor, graças ao aroma natural proporcionado pelo óleo essencial de hortelã, como também pela limpeza, já que, apesar de não fazer espuma, a pasta deixou o hálito ótimo e com sensação de limpeza por um período maior que as pastas industrializadas.

No início, o fato de não fazer espuma pode ser o fator de maior estranhamento, mas depois de algum tempo o que passa a ser estranho é justamente o excesso de cremosidade das pastas industrializadas, que nos mostra ser claramente artificial(e prejudicial).

Ingredientes pasta de dentes caseira
Ingredientes pasta de dentes caseira

Ingredientes

• 1/3 de xícara(ou 80 gramas) de bicarbonato de sódio
• 1 colher de chá de sal marinho
• 6 a 8 gotas de óleo essencial de hortelã pimenta(» Compre aqui)
• 2 colheres de chá de óleo de coco(» Compre aqui)
• Aproximadamente 8 colheres de chá de água filtrada
• 2 envelopes ou 1,6 gramas de Stevia adoçante(pó)(» Compre aqui stevia orgânico)

Clicando nos links acima você pode importar os produtos pelo site do iherb, que recomendamos pois usamos constantemente para adquirir diversos produtos que não encontramos no país. A entrega demora entre 1 e dois meses e é feita através dos correios. (Na primeira compra você ainda ganha um desconto de 5$ utilizando o cupom: hmc416).

Como Preparar

Em um recipiente, utilizando uma colher ou espátula, misture o bicarbonato de sódio, o sal, o Stevia, o óleo essencial e o óleo de coco até ficar homogêneo.

Vá adicionando as colheres de sopa de água filtrada aos poucos, uma a uma, até obter a consistência desejada(conseguimos uma boa consistência com aproximadamente 8 colheres de chá de água).

Mexa bem e guarde em um recipiente bem fechado na parte baixa da geladeira. Para usar, utilize uma colher de chá para pegar a “pasta” e coloca-la na escova de dentes, evitando o contado direto com a pasta e a proliferação de bactérias.

Sempre após o uso guarde o recipiente novamente na geladeira para que este não estrague e também não perca o aroma do óleo essencial.

Armazene por no máximo um mês.